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【孕妇血糖高能吃馒头吗】_怀孕
作者:[db:作者]     发表时间:2018-11-02    [浏览量:2]
摘要:文章导读 如果孕妇身体上出现了一些异常情况的话,就格外要注意自己的饮食状况,因为孕妇很多身体疾病情况都是不注意饮食所造成的。而孕

文章导读

如果孕妇身体上出现了一些异常情况的话,就格外要注意自己的饮食状况,因为孕妇很多身体疾病情况都是不注意饮食所造成的。而孕妇血糖高这种现象在孕妇这一人群中非常的常见,它主要是指的孕妇血液里的含糖量比其他人要高很多,所以这时候就应该格外注意自己的饮食,那么血糖高的孕妇可以吃馒头吗?

孕妇血糖高能吃馒头吗

 

馒头是我们常见的一种面食,也可以说是一种主食,是很多人经常食用的。但是可能很多人不知道的是,馒头中含有很高的热量,如果没有节制的摄入,会让血糖急剧升高,导致糖尿病的加重。因此,建议血糖高孕妇还是不要吃馒头,如果是过于喜欢,可以少量的摄入一些,避免让血糖上升。另外,除了馒头、像面条、米饭这类的主食血糖高的孕妇也要多加控制,不能摄入过多,避免血糖不稳。

孕妇血糖高能吃馒头吗

 

第一,很多家庭都会用面食作为主食,面食的主要成分是碳水化合物,所以针对血糖高的人群来说是不建议多吃的。那么怀孕期间如果血糖高,当然也是不建议大量食用面食的。但是也不是说孕妇血糖高就一点面食都不可以吃,只要吃的时候注意量和食用方法是没有太大问题的。

第二,针对血糖高的的孕妇在吃面食的时候要遵循两少一多。两少就是每次吃的量要少,吃的次数要少,一多就是在吃面食的时候多吃粗纤维的蔬菜,因为蔬菜可以减少面食的升糖指数,另外血糖高的孕妇在吃面食的时候尽量以清淡为主,避免高油的,比如油饼,油条这类的面食。

孕妇血糖高能吃馒头吗

 

第三,血糖高的孕妇最好不要把面食作为日常主食,不可以一日三餐都吃面食,偶尔吃吃没有关系,但是要是每餐都是以面食为主就会对血糖造成一定的影响。